なーんにもしないメリット

なーんにもしないことに罪悪感抱いちゃう人いる？
そんなあなたへのメッセージです🥰

がんばることが大事だよ！って

小さい頃から教育されてきたひとが多いと思います

今までがんばってきたことは褒めてあげてもちろん大正解❕

でもこれからはもうちょっとふわっとラクにしてみない？🦌💗

🐵こんなにがんばってるのに！
🙈あの人の才能がほしい！
🙉毎日せわしなくてぴえん！
🙊やらなきゃいけないのに身体がだるい！
🐒今日もなにもできなかった…罪悪感！

そんな風に思うときってね・・・

実は自分を見失ってるとき！🙈

だから本来の素敵な自分に戻す必要がある

その方法はただ『なーんにもしない』こと💕

なーんもしないををとことん究めること💕

これに尽きるとわたしは思っています🙆‍♀️

これをするときのポイントは

🌱やりたくないと思ったことは絶対やらない
🌱連絡は基本的に返さない（緊急事態でない限り相手は待てます）
🌱お部屋のいろんな場所でゴロゴロする
🌱お部屋が嫌だったら好きなホテルにいく
🌱化粧はせずパジャマでOK
🌱コンタクトレンズの人は眼鏡で過ごす
🌱ドライヤーが面倒だったら髪を洗わない(1日くらい問題なし〜)
🌱好きな時に昼寝してアラームはかけない
🌱好きなものだけを食べる
🌱その時間を「あ〜幸せ！ありがとう！」とだけ感じる

とりあえず
「幸せを感じないことはとことん排除する」ことと
「罪悪感を感じない」ことがとっても重要😌

わたしは自分のベッドが大好きなので

ベッドの上で朝食を食べたり映画を観たり

とにかく自分が気持ちよくなることだけを１日中考える

わたしは今なにをしたら一番喜ぶかな～って考えるの🍀

わたしのためだけの１日って

英語圏の国では”Me Day”って呼ばれています
（わたしはこの響きが大好き💗）

逆に言えば

自分が喜ぶこと以外のことは頭からぜーんぶ除外しちゃう

めちゃくちゃ楽しいです💛

わたしはちょっと疲れちゃったな〜っていうときは

１～２日間はMe Dayを作って

なーんもしないを究めた1日を満喫します💕

みなさまもぜひお試しください✨

今日もふわっとかろやかに🌸